La risa produce un enorme bienestar a las personas,
aporta beneficios en la salud tanto mental como física. Estos beneficios se conocen desde hace miles de años pero ha
sido en la actualidad cuando han comenzado a realizarse investigaciones que han
aportado datos científicos que evidencian los beneficios de la risa. Por
ejemplo, en pacientes cardíacos han demostrado que reírse es beneficioso para su
corazón.
Cuando una persona se ríe su cerebro libera serotonina, un tipo de neurotransmisor del
cerebro, que tiene un efecto opiáceo y, por lo tanto, calmante y analgésico. A
la serotonina se la conoce como la hormona del placer.
La risa, además, favorece la producción y
liberación de dopamina, un neurotransmisor que eleva el estado de ánimo; o la adrenalina, hormona que aumenta
la lucidez y mejora la creatividad.
Cuando alguien se ríe con frecuencia aumenta la actividad de su sistema
inmunológico, concretamente de las inmunoglobulinas A (IgA) y las
Inmunoglobulinas B (IgB) cuya función es eliminar virus y algunos tipos de
células cancerígenas. Se observa un aumento de Gamma interferon que da la señal a ciertos elementos del
sistema inmunológico para movilizarse y detectar anomalías.
En resumen, entre los beneficios de la risa podemos
observar: disminuye la percepción del dolor, reduce el estrés y el insomnio,
mejora la función pulmonar en personas asmáticas, crece el funcionamiento del
sistema inmunitario; reduce la ansiedad en el preoperatorio, especialmente en
niños, limpia los ojos y despeja de mucosidad la nariz y los oídos, mejora algunos problemas de la piel, ayuda en
los problemas cardiovasculares, reduce los problemas digestivos y relaja las
contracturas en la espalda. Esto son algunos de los beneficios demostrados por
la risa pero seguro que pronto las investigaciones científicas evidencian
muchos más.
Sandra Pérez
En el Centro Psicológico Orain vamos a realizar un nuevo taller de
risoterapia durante el mes de octubre. Si estás interesado/a reserva tu plaza
pronto, trabajamos con grupos reducidos. ¡Anímate a vivir los beneficios de la
risa en tu propio cuerpo!
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